Votre coach:
- Diplomé Master MEEF STAPS : professeur d’EPS.
- Diplomé Préparateur mental 2020.
- CQP basketball.
- Carte professionnelle entraineur sportif certifié.
Depuis mon enfance, le sport a été ma passion dominante, et aujourd’hui, j’ai la chance d’appliquer les enseignements que j’ai acquis pour aider mes clients à réaliser leur vision de la personne qu’ils aspirent à devenir. Mon intérêt profond pour le fonctionnement du corps humain et l’entraînement me pousse à poursuivre régulièrement ma formation, dans le but d’offrir un service complet et d’une qualité optimale.
Je mets à disposition mon expertise pour vous aider à atteindre vos objectifs, que vous cherchiez à tonifier votre corps, perdre du poids, gérer votre stress, maintenir votre forme générale ou simplement vous sentir bien. Mes séances de coaching sportif sont spécialement conçues pour répondre à vos besoins spécifiques et atteindre des résultats concrets.
Je me présente, je suis Lucas, âgé de 30 ans. Mon parcours sportif a commencé à l’âge de 4 ans lorsque mes parents m’ont inscrit dans diverses activités sportives. Au fil du temps, je me suis spécialisé dans le basketball, aspirant à jouer à un niveau élevé. Cependant, ce n’est qu’à l’âge de 21 ans que j’ai découvert la musculation, principalement par nécessité. Après avoir traversé une période de blessure, j’ai dû surmonter d’énormes défis pour me rétablir.
Aujourd’hui, je suis quelqu’un qui possède une profonde compréhension du corps humain, basée à la fois sur mes connaissances et mon expérience personnelle en tant qu’athlète. Cette perspective m’a conduit à entreprendre une formation de préparateur mental en 2019. J’ai réalisé empiriquement que les objectifs sont essentiels pour progresser et que leur définition n’est pas toujours évidente. C’est pourquoi je suis ici, pour vous guider, vous rassurer et vous accompagner dans votre parcours.
L'avis du coach
Voici quelques points personnels que je souhaite partager :
Sur le sport :
À mon avis, le sport devrait principalement être une source de détente et de plaisir. Cependant, étant naturellement compétitif, j’apprécie également les compétitions sportives. Néanmoins, s’engager dans une compétition implique d’avoir des objectifs. Quoi qu’il en soit, la motivation reste l’élément clé. Par conséquent, il est primordial d’aborder le sport par envie plutôt que par obligation. Je tiens à souligner qu’une motivation constante est difficile à maintenir si l’on ne fixe pas d’objectifs dès le départ pour évaluer notre progression. D’où l’importance d’établir un programme basé sur des objectifs spécifiques. C’est pourquoi j’ai obtenu un diplôme de préparateur mental, car je crois que ce type de programme est essentiel pour atteindre des objectifs sportifs.
La Santé:
Elle revêt une grande importance à mes yeux, car elle est essentielle pour maintenir un niveau de performance optimal, que ce soit dans le cadre professionnel ou pour profiter pleinement de la vie. Votre corps est en quelque sorte votre outil de travail fondamental, donc il est primordial d’en prendre soin. C’est précisément là que le rôle du coach sportif prend tout son sens, car il peut vous guider pour éviter les erreurs et vous proposer un plan progressif parfaitement adapté à vos besoins.
Concernant la perte de poids :
En parlant de sport, il est souvent associé à la perte de poids. Cependant, selon moi, le sport a peu à voir avec elle. L’élément clé pour perdre du poids réside davantage dans un régime alimentaire adapté à chaque individu. Pour simplifier, c’est 75 % dans l’assiette et 25 % dans l’activité physique.
La fiabilité des informations :
Enfin, un dernier point concerne les informations disponibles sur les réseaux sociaux et sur internet. À l’heure actuelle, il circule énormément d’informations, tant vraies que fausses, rendant difficile la distinction entre les deux. C’est pourquoi je vous recommande vivement de ne pas accepter aveuglément les conseils. Il est toujours préférable de vérifier les informations par vous-même ou de demander la source à la personne qui les communique.
Lucas : 06.73.51.71.63
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lucas coach en création
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49 Rue Aristide Briand