Coaching
COACHING PERSONNEL
Que vous soyez un athlète de niveau avancé ou pas, mes séances de coaching s’ajustent en permanence pour vous offrir des entraînements en parfaite adéquation avec vos attentes.
Qu’importe votre objectif, vous bénéficiez de mon expertise pour stimuler vos performances et votre bien-être, tout en garantissant la sécurité, quel que soit l’endroit où vous vous entraînez (dans une entreprise, en salle de sport, en plein air).
Déroulement de la séance :
- Échauffement de 10 minutes
- Entraînement principal de 40 minutes
- Étirements de 10 minutes
Lieux des séances :
- Chez vous à votre domicile
Horaires et Inscriptions :
Les plages horaires et les modalités d’inscription seront à voir directement avec moi.
BLESSURE (réathlétisation) :
Quel que soit votre objectif de réathlétisation, vous pouvez compter sur mon savoir-faire pour stimuler vos progrès et votre bien-être, tout en veillant à votre sécurité, quel que soit l’environnement dans lequel vous travaillez à domicile. Mon engagement est de vous accompagner tout au long de ce processus de réathlétisation, en ajustant continuellement les séances pour maximiser vos résultats.
Déroulement de la séance :
- Échauffement de 10 minutes
- Entraînement principal de 40 minutes
- Étirements de 10 minutes
Lieux des séances :
- Chez vous à votre domicile
Horaires et Inscriptions :
Les plages horaires et les modalités d’inscription seront à voir directement avec moi.
PREPARATION MENTALE:
Je vous accompagne dans la gestion du stress, des émotions, et le renforcement de la confiance en vous. Mon objectif est de vous aider à surmonter vos croyances limitantes et à repousser vos propres barrières. J’utilise des techniques telles que la visualisation et des routines de performance personnalisées.
Mon expertise vous aide à faire un bilan avant de reprendre une activité sportive, avec des conseils sur mesure. Un bilan initial est essentiel pour une reprise en confiance, minimisant les risques de blessures.
Durant cette séance, nous examinons votre parcours, vos buts, et vos aspirations, ce qui constitue le fondement de nos sessions de coaching personnel. Ensemble, nous définissons des objectifs visant à maintenir une motivation optimale en permanence.
De plus le suivi de vos entraînements optimisera vos résultats. En cas de doutes ou de craintes, je vous guide pour établir des bases solides, ajuster vos séances, et suivre votre progression.
Enfin, votre bien-être physique est une priorité, avec des exercices adaptés à vos capacités. Je veille à corriger postures et mouvements pour une pratique en toute sécurité.
Déroulement d’une séance :
Un questionnaire précis définit des objectifs clairs, impactant positivement votre mental et vos performances.
Lieux des séances :
Chez vous